1 Chapter 1: ファスティングの種類と効果 ミネラルファスティングとは ファスティングの種類と具体的な効果 2 Chapter 2: ファスティングのプロセス ファスティングのプロセスと安全なやり方 3 Chapter 3: ファスティングを成功させる3つのポイント ファスティングを成功させる3つのポイント